Балансы на руках: особенности освоения

Для многих людей, начинающих заниматься хатха-йогой балансы на руках являются главным преткновением (и соблазном!) всей практики начального уровня. Читать далее «Балансы на руках: особенности освоения»

Ученые подтверждают: Аштанга улучшит здоровье за 8 недель

Ученые доказали то, что на собственном опыте проверили многие йоги: занятия аштангой укрепляют физическое здоровье и улучшает мозговую активность. Читать далее «Ученые подтверждают: Аштанга улучшит здоровье за 8 недель»