Оксана Штанько

Оксана ШтанькоСертифицированный преподаватель Ишвара йоги.

Опыт Личной практики с 2010 года. Занималась Аштанга-Виньяса-йогой, йогой по методике Б.К.С. Айенгара, йогой 23, Ишвара йогой.

На занятиях Ишвара йоги начального уровня сложности уделяется внимание отстройке асан (работа из центра, управление положением позвоночника, согласованная работа мышц антагонистов, умение распределять нагрузку равномерно по всему телу).

В последовательностях занятий задействуются все положения тела в пространстве, в каждом из которых прорабатываются возможные (доступные) направления подвижности позвоночника, используются самые эффективные положения рук и ног, учитывая уровень занимающихся и принцип компенсации.