Михаил Шкуро


Михаил ШкуроС 2008 года посещал различные йога центры и учителей в России и Индии на регулярной основе. Занимался по системам Аштанга Виньяса Йоги, Аенгар йоги и Шивананда йоги, а так же интересовался научными исследованиями воздействия йоги на человека. В 2013 году пришёл к ежедневной самостоятельной практике.
Долгая личная практика привела к идее о преподавании, как самореализации. В 2016 году обучался на курсе подготовки преподавателей по авторской методике Михаила Баранова и Ильи Журавлёва, Йога108.
Эта методика позволяет мне, используя знания различных направлений и школ йоги, подобрать практику для нужных целей.

Ежедневная личная практика с 2013.
Веду занятия с февраля 2016
Сертификационный курс Йога108 для подготовки профессиональных преподавателей йоги, август 2016 – апрель 2017.

О практике

На классе даю:
— разминку частично основанную на вьяямах школы Дхирендры Брахмачари
— дыхательные упражнения для подготовки к пранаяме, нацеленные на развитие аппарата внешнего дыхания и лёгкой гипоксическую тренировку
— брюшные манипуляции (освоение)
— Последовательность асан разработана для подготовки всего тела, без перекоса на гибкость или силу, по принципам компенсации

Уровень начальный, с вариантами усложнения для опытных практиков.